Ön çapraz bağ yaralanmaları nedir?
Ön çapraz bağ, diz ekleminde femur ve tibia kemiklerini birbirine bağlayan yapılardan birisidir. Dizin normal işlev görmesi için çok önemli olan bu bağ, tibia kemiğinin anormal bir şekilde öne doğru yer değiştirmesini engelleyen en önemli yapıdır. Ön çapraz bağ yaralanmaları, genellikle sabit ayak üzerinde ani dönme hareketi sırasında ortaya çıkar. Sıklıkla sporcunun kendisinin yaptığı bir hareket sırasında olur.
Ön çapraz bağ yaralanması ameliyatsız tedavi;
Dinlenme: Dizi dinlendirmek ağrı ve şişliğe iyi gelmektedir.
Buz tedavisi: Günde birkaç kez, 20-25 dakikayı geçmeyecek şekilde uygulanan buz terapisi olumlu sonuçlar verebilmektedir.
Bandaj: Şişlik ve ağrılar için diz uygun bir bandaj ile sarılabilir.
Yükseklik: Dinlenme esnasında şişliği azaltmak için bacak yastık koyularak kalp seviyesinin üzerine kaldırılabilir.
Fizik Tedavi: Özel egzersizlerle dize fonksiyon kazandırılırken dizi destekleyen kaslar güçlendirilir.
Ameliyatı önlemek veya geciktirmek isteyen hastalar fizik tedaviyle;
- Ağrı ve şişlik azaltılabilir.
- Eklem hareket açıklığını normalleştirilir.
- Diz ve dizi destekleyen kaslar güçlendirilir
- Çeviklik ve denge geliştirilir
- Yeniden yaralanma ihtimali en aza indirilebilir.
Ön Çapraz Bağ Yaralanmalarında Ameliyat Öncesi Fizik Tedavi
- Fizik tedavi şişliğin azalmasına, dizinizin hareket aralığının artmasına ve uyluk kaslarınızı (kuadriseps) güçlendirmenize yardımcı olacaktır.
- Ön Çapraz Bağ Yaralanmalarında Ameliyat Sonrası Fizik Tedavi
- Bacağa yükleyeceğiniz ağırlığın kontrolü.
- Buz ve kompresyon uygulanması.
- Destek ekipman kullanımı.
Hareket egzersizleri: Ameliyatı takip eden ilk haftanızda, fizyoterapistiniz diz bölgesinde yeniden hareket kabiliyetinizi kazanmanıza yardımcı olacak ve evde yapabileceğiniz hafif egzersizler öğretecektir.
Elektriksel uyarım: Fizyoterapistiniz, uyluk kas gücünüzü geri kazanmanıza yardımcı olmak ve diz hareketini tamamen gerçekleştirmenize yardımcı olmak için elektriksel stimülasyon kullanabilir.
Güçlendirme egzersizleri: Ameliyattan sonraki ilk 4 hafta içinde fizyoterapistiniz, ağırlık kaldırma ve ağırlık içermeyen egzersizlerin bir kombinasyonunu kullanarak dizinize ağırlık verme yeteneğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
Denge egzersizleri: Denge kurmanızı zorlayacak sert ve dengesiz yüzeylerde iken sadece ameliyatın gerçekleştiği ayağın üzerinde durmaya doğru ilerleyecektir.
Spor veya aktivitelere geri dönüş: Bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere uyacak şekilde her sporcu için spora dönüş tedavi programları tasarlamaktadır.
Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçiniz: +90 553 104 32 06