Topuk dikeni, plantar fasya ile kalkaneus’ un birleşim yerinde kronik süreçte kalsiyum çökmesi ile oluşur.
Topuk dikeni genel olarak ayak kas ve bağlarının zorlanması ve topuk kemiğini saran zarın aşınması sonucu ortaya çıkar. Özellikle koşma ve sıçrama aktivitelerine büyük zaman ayıran sporcularda sık rastlanır.
Topuk Dikeni Neden Olur?
- Aşırı kilo artışı, obezite
- Hamileliğin son dönemleri
- Uzun süre ayakta durmaya bağlı
- Yürüme, merdiven çıkmayı arttırmaya bağlı
- Yüksek topuklu ayakkabı giyme
- Sıçrama aktivitelerini sık yapma
- Ayakta bulunan arkın sert olması
- Aşırı pronasyon
- Uygun olmayan ayakkabı seçimi
Topuk Dikeninin Belirtileri;
- Hastalar ayaklarının altında özellikle plantar fasyanın kalkaneusa yapışma yerinde şiddetli ağrıdan yakınırlar.
- Hastalar sabah uyandıklarında, ilk adım attıkları zaman iğne batmış gibi ya da bıçak saplamış gibi bir acı hissederler.
- Sert zeminde yürümeyle semptomlar kötüleşir.
- Muayenede plantar fasyanın palpasyonunda ağrı görülür.
- Ayak pozisyonundan dolayı uyurken ağrı olmaz.
- Semptomlara bağlı ilerleyen dönemlerde kalça ve diz hareketlerinde kısıtlılık gelişebilir.
- Topuk ağrısına bağlı kişide basış problemleri olabilir.
- Genel olarak bacağın arka grup kaslarında gerginlik gelişebilir.
Topuk Dikeni Tedavisinde Kullandığımız Yöntemler;
- İstirahat (hasta ağrısı geçene kadar dinlenmeli ve buz uygulaması yapılmalıdır).
- Fizyoterapi uygulamaları
- Elektroterapi
- Egzersizler
- Buz masajı
- Friksiyon masajı
- Bantlama (arkın desteklenmesi için)
- Güçlendirme: İzometrik-izotonik egzersizleri
- Denge çalışması
Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçiniz: +90 553 104 32 06