Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) nedir?
Lateral epikondilit olarak adlandırılan tenisçi dirseği; dirseğin dış tarafında tendon yapışma yerinde zayıflama ve zarar görme olayıdır.
Tenisçi dirseği belirtileri nelerdir?
- Dirsek, ön kol ve bilekte yanma hissi veya ağrı,
- Kolu uzatırken hissedilen tutukluk veya ağrı,
- Dirseğin dış tarafının ve ön kolun üst kısmında ağrı ve hassasiyet olması
- Raket, kalem, kahve fincanı, çaydanlık gibi nesneleri tutmakta zorluk ve ağrı,
- Kapı kolunu çevirmek, bez sıkmak veya kavanoz açmak gibi kolun bükülmesine neden olan hareketler sırasında oluşan ağrı,
- Diğer semptomlar, bölgenin şişmesini ve önkolda zayıflık hissini içermektedir. Ayrıca, dirseğin dış kısmına bastırılması ile ağrının artması da tenisçi dirseği belirtileri arasında
Tenisçi dirseği hastalığında kullandığımız yöntemler;
- Tenisçi dirseği hastalığında tedavi hem evde kişinin kendi yapacağı egzersizlerle hem de fizik tedavi uygulamaları ile yapılabilmektedir.
- Kişinin evde yapabileceği egzersizler arasında; bilek hareketi, ön kol hareketi, dirsek hareketi, bilek yana dönüş, bilek fleksiyon, bilek ekstansiyon, pronasyon ve supinasyon yer almaktadır.
- Tenisçi dirseği tedavisinde hastaya fizyoterapi uygulamaları adına 20-30 dakika, 3-4 saat aralıklarla ağrının geçmesi amacı ile dirsek üzerine buz uygulaması yapılmaktadır. Tedavi süreci boyunca kişi fizyoterapistin önerdiği ve tavsiye ettiği egzersizlere harfiyen uymalıdır.
- Tedavi adına uygulanan egzersizlerin yanında kolun dinlendirilmesi de oldukça önemlidir.
Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçiniz: +90 553 104 32 06